Enostavna krompirjeva dieta

Večinoma se moramo pri raznih dietah izogibati krompirju. Nedavne raziskave pa so pokazale, da krompir ni nujno redilen.

Redno ali pa vsakodnevno uživanje lahko prinese celo znižanje krvnega tlaka. Čeprav so nam vedno pravili, da je krompir že v osnovi redilen, temu ni tako. Vse je namreč odvisno od tega, kako ga pripravimo. Če imate težave z odvečnimi kilogrami, holesterolom in povišanih krvnim tlakom, potem je krompirjeva dieta povsem primerna za vas.

Kakšna je krompirjeva dieta?

•     pečen krompirček brez soli, kečapa ali dodatkov
•     pražen krompir z zmanjšano količino olja
•     nikakor ne uživajte samo krompir, vendar kombinirajte z zelenjavo in zdravo hrano

Lastnosti krompirja?

•     vsebuje vitamin C, B
•     vsebuje magnezij
•     znižuje holesterol
•     zmanjšuje možnost za srčno kap
•     vsebuje manj kalorij kot riž in testenine

Pri krompirjevi dieti pojejte veliko krompirja v kombinaciji z ostalo hrano, saj krompirju primanjkuje E vitamina, ki je prav tako pomemben za zdravje Sicer pa nikakor ne pretiravajte. Gibanje je še vedno tisto, ki je nujno potrebno za vitalno telo. Gibanje lahko nadomesti marsikatero dieto
Vir:  http://www.hujsanjedieta.com/189-enostavna-krompirjeva-dieta

Morda vas še zanima:
KONOPLJINO OLJE